?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост



Друзья, поделитесь - какие методы вы считаете самыми эффективными способами сбросить десяток лишних кг и быстро набрать форму? Подумываю об интервальном беге с повышенной интенсивностью после первых 40 минут. Пока я, правда, выдыхаюсь в первые 30 минут. Сначала бегу максимально быстро, потом трусцой, потом иду. И заново. Стараюсь бегать рано или в малолюдных местах. Со стороны эти ускорения и замедления, наверное, выглядят странно. И да - везде пишут, что интервалы должны быть по минуте, но я значительно их увеличиваю. Вопрос - по какой методике бегаете вы?

Метки:

PS. Основной блог переехал в Instagram >>>
Свежие посты выходят в Яндекс-дзен >>>


Записи из этого журнала по тегу «Фото»

  • Всем привет!

    Добро пожаловать! Зовут меня Ксан Михалыч, можно просто Саша. Я активный фотоблогер и путешественник. Работаю в сфере маркетинга, веду проекты в…

  • Почему крымчане жалуются на жизнь?

    Снова поразмышлял о жизни в Крыму. Снова кого-нибудь будет бомбить... ) Самый обычный двор в спальном районе Севастополя Жителю средней полосы…

  • Переезд в провинцию: плюсы и минусы

    Друзья, решил поделиться эмоциями от переезда в Чебоксары. А вы когда-нибудь покидали родной город? Может быть, возвращались в него?.. Эмоции…

  • Ханская мечеть Евпатории

    Посетили вчера мечеть Джума-Джами (она же Хан-Джами). Я видел немало прекрасных мечетей, и эта ханская мечеть прочно утвердилась в первой…

  • Непарадная Евпатория

    Продолжаю свои прогулки по Евпатории. Удивительные места порой попадаются - узкие изолированные каменные улочки, где не проедет даже…

  • Фестиваль тыкв в Евпатории

    Побывал на днях на Фестивале тыкв на территории отеля "Озеро Сновидений". Это какая-то другая, очень живая Евпатория. Не спящая вне…

  • Евпатория: город солнца и котиков )

    Если спросить меня, с каким словом у меня ассоциируется Евпатория, то я не задумываясь отвечу - уют. А уже потом море, солнце, история, здоровье,…

  • Наливают ли в OOO "Белочка" (Евпатория)?

    Порой название кафе прекрасно... ) Я зашёл к ним и уточнил - здесь не наливают. Но делали это при Украине. С переходом в Россию из-за сложностей…

  • "Были только ты и я в курорте Евпатория..."

    Первые дни в прекрасной Евпатории. Будучи здесь, я ещё никогда не жил в центре, а оба раза в Заозерном. И вот наконец поселился практически на…

Комментарии

udikov
21 мар, 2018 10:02 (UTC)
Леш, ты, конечно, прав, но уж очень хочется выжить после тренировок )

Календарь

Декабрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

На странице

Разработано LiveJournal.com
Дизайн yoksel