?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост



Друзья, поделитесь - какие методы вы считаете самыми эффективными способами сбросить десяток лишних кг и быстро набрать форму? Подумываю об интервальном беге с повышенной интенсивностью после первых 40 минут. Пока я, правда, выдыхаюсь в первые 30 минут. Сначала бегу максимально быстро, потом трусцой, потом иду. И заново. Стараюсь бегать рано или в малолюдных местах. Со стороны эти ускорения и замедления, наверное, выглядят странно. И да - везде пишут, что интервалы должны быть по минуте, но я значительно их увеличиваю. Вопрос - по какой методике бегаете вы?

Метки:

PS. Основной блог переехал в Instagram >>>
Свежие посты выходят в Яндекс-дзен >>>


Записи из этого журнала по тегу «Фото»

  • Всем привет!

    Добро пожаловать! Зовут меня Ксан Михалыч, можно просто Саша. Я активный фотоблогер и путешественник. Работаю в сфере маркетинга, веду проекты в…

  • Горный Крым. Что стоит посетить в первую очередь?

    Два года назад горный Крым мне показывал наверное, самый загадочный крымский экскурсовод - странник Дори. Было это летом. Но мне больше нравится…

  • Оказывается, эмоции от отдыха может испортить управляющий отеля!

    Ялта - один из самых востребованных о противоречивых городов Крыма. О местных красотах и ужасном сервисе ходят легенды. Так как дела на самом…

  • Как выглядит современный санаторий?

    Я безумно люблю Евпаторию. Но так получалось, что в прошлом во время отдыха я всегда жил не в самой Евпатории, а в её пляжном пригороде…

  • С Новым годом, друзья!

    Поэт из меня никакой, но я делаю честную попытку поздравления в стихотворной форме. Исполняется впервые... 👏 ⠀ 🍊 С Новым годом, добрый друг!…

  • Доступный Севастополь в ценах

    Севастополь - очень дорогой город. При этом здесь не так много бизнес-ланчей или, как говорят в Севастополе, "комплексных обедов". Цены на отели…

  • Почему крымчане жалуются на жизнь?

    Снова поразмышлял о жизни в Крыму. Снова кого-нибудь будет бомбить... ) Самый обычный двор в спальном районе Севастополя Жителю средней полосы…

  • Переезд в провинцию: плюсы и минусы

    Друзья, решил поделиться эмоциями от переезда в Чебоксары. А вы когда-нибудь покидали родной город? Может быть, возвращались в него?.. Эмоции…

  • Ханская мечеть Евпатории

    Посетили вчера мечеть Джума-Джами (она же Хан-Джами). Я видел немало прекрасных мечетей, и эта ханская мечеть прочно утвердилась в первой…

Комментарии

udikov
21 мар, 2018 10:02 (UTC)
Леш, ты, конечно, прав, но уж очень хочется выжить после тренировок )

Календарь

Июнь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

На странице

Разработано LiveJournal.com
Дизайн yoksel